Tina Malmberg - Alldeles träningsglad

Den mätta formen

2011-05-16T16:24:00.004+02:00

Ok.. Funderar allvarligt på om det är någon idé för mig att ha en "träningsblogg", nu när jag typ aldrig skriver något här..

Dieten den svajar fram och tillbaka. Jag pendlar från att tycka att det verkligen är kul att se resultaten av att sköta kosten till att inte orka bry mig om vad jag stoppar i mig för att jag känner mig ganska nöjd ändå.

Senaste veckan nu så har det dock gått lite väl mycket i lyxätandets tecken.. Fikor på stan, middagar borta, middagar hemma, pizza-bakande med sonen, godis.. Igår var svärmor över och vi åt oss alla sprickmätta. Mådde riktigt illa på kvällen och tänkte att nu har jag förätit mig på gottigheter.. Men så åkte vi förbi Thai-kiosken här på Lidingö idag och köpte med oss lunch hem..

Tänker INTE ställa mig på vågen men jag gissar på att all denna veckas mat, gett mig tillbaka minst mina 2,2kg.. MEN tänker heller inte starta någon form av panik, utan lugnt och sansat satsa på nytt igen. För ÖNSKAN innerst inne är ju ändå en något fastare form oavsett om jag flamsar fram och tillbaka ang om det är värt det eller inte.

Träningspassen är något som däremot bara gått framåt. Bröst-träningen framförallt. Mina "utsida" axlar har börjat titta fram mer och mer och det har jag nog dom djupare hantelpressarna att tacka för tror jag minsann :) Och så har jag gjort PB i benpressen.

Får som sagt se hur jag gör framöver med träningsbloggandet. Känns ju lite halvt onödigt med en blogg som inte fylls av vare sig framgångar eller motgångar, bilder, eller annat, mer än en gång per månad. Och av vilken anledning vill jag ha kvar den om jag inte orkar fylla den?

Minus 9hg

2011-03-29T14:06:00.002+02:00

Framsteg i dieten: -9hg.

Det går bra när man väl är igång (och låter bli godiset) :)

I måndags var jag och röntgade handlederna, som visade på Ganglion i båda handleder. Ska träffa läkaren ännu en gång för att diskutera om vi ska ta bort dem eller inte. Då ska vi även kolla mitt vänstra knä som krånglat ett tag.

Insett att jag saknar de där ådrorna som jag var så tveksam till när de ploppade fram på magen i somras.. Nu jobbar jag för att de ska komma tillbaka..

Från sommar 2010

Ömma handleder

2011-03-16T19:13:00.003+01:00

Ljudproblemet nere på Sats Lidingö är löst. Stod inte ut längre och ifrågasatte därför om denna ljudnnivå skulle fortsätta eller om jag skulle byta gym.

Platschefen var mycket tillmötesgående och både musikvalet och ljudet är nu på en normal nivå. Jag kommer därför inte att byta gym utan fortsätter här nere på hemmaplan.

Den påbörjade sommardieten går sådär. Ska inte säga att jag låtit bli godiset helt, men det är bättre och bättre kommer det att bli.

På fredag ska jag till ortopeden för att kolla mina handleder, som jag haft ont i ett par år nu. Det jag har kallas Ganglion och går att åtgärda. Problemet ligger dock i att det oftast kommer tillbaka.. Får se vad dom säger på fredag. Skulle vara skönt att iaf kunna stötta huvudet på handlederna igen..

Jag har ett självvalt tränings"förbud" tills dess, då både psyket och kroppen känns allmänt slitet. Tar dock mina dagliga långpromenader och sätter sedan igång igen tidigast lördag.

Startar sommardieten idag

2011-03-01T17:45:00.003+01:00

Har, som redan märkts av, ingen direkt bloggmotivation just nu..

Idag börjar dock både min och sambons sommardeff och snart kommer säkert min motivation i form av resultat därifrån.

Väger cirka 2,5kg mer än förra sommaren. Har inte bestämt mig för ett slutmål än gällande vikten utan tar det utefter hur det känns på vägen.

Det viktigaste för mig är egentligen bara att hålla in på godiset. Förbränningen kommer från de dagliga långpromenaderna med hunden så det tänker jag inte lägga ner mer tid eller energi på i gymmet. Behöver den tiden och energin på andra delar i mitt liv just nu.

Funderar även på att träna någon annanstans än på Sats Lidingö ett tag, för just nu vet jag inte vad dom har för sig kring stereoknapparna där nere. Sänker volymen gör de uppenbarligen inte iaf.. Och musikvalet är under all kritik. Jag går därifrån helt slut i huvudet numera, vilket inte är likt mig som brukar bli glad av att träna..

Jul och Nyår överstökat

2011-01-01T12:34:00.005+01:00

Dagarna passerar så fort!

Nu är jul och nyår förbi och båda har skett i lugnets tecken - Mycket skönt!

Har blivit en hel del godis dessa helger men igår var sista tjockisätardagen.. Ingen stress; Nya tag när gymmet öppnar imorn :)

Som tidigare berättat så var FitnessFestivalen alltså inget för mig och jag hittade ingen inspiration alls på vår resa. Det jag dock har märkt under veckorna som varit efter denna resa är att allt gått så bra i gymmet.. Allt det jobbiga vi gick igenom har liksom gjort att träningen efter detta känts lätt och kul.. Har gjort flera PB och tycker alla mina pass ger någonting.

Fler bilder

2010-12-14T16:19:00.007+01:00

Nu har det börjat komma upp bilder från söndagen! Här kommer några på sambon :)

Dubbel biceps bakifrån

2010-12-13T23:38:00.003+01:00

Vi har fått tag på en bild från "publikvinkel" iaf :) hoppas på fler när folk orkat ladda upp.

FitnessFestivalen 2010

2010-12-13T21:46:00.003+01:00

Allt är äntligen över!! Hurra! Det är så himla skönt att vara hemma igen!

Aldrig att vi gör om detta! Jag har ju, som sagt tidigare, tyckt att det varit kul att följa sambons förvandling under dieten. Men allt annat runt omkring har bara varit rena mardrömmen.. Fattar inte hur folk orkar med allt skit runt omkring tävlingen..

Det blev iaf en 6e plats (av 17) vilket vi båda är mycket stolta över.

Vi var inte riktigt beredda på att komma med till finalen och Marcus satt och boxade i sig chips, när de plötsligt ropade upp att alla i CBB +178cm skulle in bakom scen, då de stod på tur. Med munnen full av chips blev det till att springa upp utan att pumpa ens ett endaste bicepscurl..

Bakom scen stod det nu bara sex stycken. M undrade varför de var så få där och fick till svar att det var final.. Varpå han då undrar om han ens skulle vara där då, men tydligen så hade han kommit med och vi hade missat det TOTALT.

Nu var det ju som så att M hoppades på att slippa komma med i final, då han inte alls hade ett fritt program inövat.. (Så kan det gå när man skjuter på saker som känns mindre kul..) Men det var ju bara att gå in på scen och köra på det han mindes kombinerat med improvisation, för namnet ropades upp och det fanns ingen återvändo. Haha :)

Man hade ju önskat att det fria programmet suttit och han hade orkat ta för sig lite mer under posedown.. MEN jag är JÄTTEstolt över min kära man som lyckades komma till final bland så många bra!!

Och med tanke på att det här med tävling inte alls är vår grej så bär jag på en stor glädje över att vi tillsammans tog oss ut igenom detta levande och kan se tillbaka på det som ett stort hinder som vi ändå lyckades ta oss över.

Förutom själva tävlingsmomentet så var det ju en hel del annat som bara inte var som det skulle i Göteborg..

Vi var riktigt trasiga väl framme på hotellet men var ändå tvungna att, först handla och sen ta oss till invägningen som låg två bussar bort. Med min sprängande huvudvärk och en trötthet som gjorde allt för att slå ner både mig och M så var det inte alls något lockande.

Väl framme på invägningen så hade M inte med sig poseringsbyxorna.. Detta ledde till en varning med ett tillägg att efter nästa varning får M aldrig mer tävla.. Haha.. Alltså HERREGUD, orka vara så hetsig.. Förstår ju att det är ngn form av regel men jösses vad allvarligt det blev..

Tillbaka på hotellet så ville vi bara sova, men nej.. Hotellet hade bestämt sig för att ta in en DJ som spelade alldeles för högt. Vi bodde på fjärde våningen och det så kallade "partyt" ägde rum på entréplan, ändå vibrerade det i hela kroppen. Jag fick ganska snabbt nog och åkte ner med tårarna sprutandes för att säga att detta inte alls skulle funka. Vi fick ett nytt rum på 7e våningen som var tyst, men det blev packning och sen släpandes på detta upp till det nya rummet mitt i natten när vi redan kände oss nära döden av utmattning.

På lördagen skulle det läggas färg i två omgångar.

Jag var inte alls upplagd för att vistas bland folk i huvudtaget men vi var ändå tvungna att vara kvar på mässan mellan de två färgningarna.

Nere på mässområdet så hamnar M i en situation som jag inte förstår vad det handlade om förrän det är försent och tjejen i fråga är borta från mitt synfält.. Efter den händelsen märkte jag att mitt humör inte orkade mer och hade jag stött på henne igen hade det definitivt resulterat i att jag inte fått komma tillbaka till mässan igen..

Tror det räcker så, även om det bara är en bråkdel av vad vi behövde stå ut med..

Jag vet att det är många som verkligen gillar FitnessFestivalen och allt som hör till. Jag menar; 13 000 besökare förra året och 15 000 besökare detta år, det säger ju en hel del om inspirationen vissa får. Men jag och M är inte skapta för sådant här helt enkelt, vi är inte de som kommer hem och känner oss peppade och inspirerade efter en sådan här helg. Vi hade hellre vilat ut denna helg för att ladda batterierna till en ny träningsvecka..

Tack för oss och aldrig mer FitnessFestivalen :)

Det finns träningsbloggar som peppar mig mer och det tackar jag för.

4 dagar kvar

2010-12-08T13:56:00.003+01:00

4 dagar kvar till Fitness Festivalen nu. I söndags såg det ut så här

Vi åker ner till Göteborg redan på fredag, då det är invägning på kvällen.

Det blir två nätter på hotell, som jag INTE ser fram emot. Trivs inte alls med att sova borta och vill bara att helgen ska vara överstökad.. Är ju spännande att få följa sambons väg till tävlingen men det runt omkring med planering inför resan ner känns som en mardröm just nu..

Hoppas få lite träningsinspiration på festivalen iaf :)

Sjuk

2010-11-28T21:56:00.002+01:00

Har åkt på en förkylning och träningen får ligga på vänt tills jag blivit helt frisk.

Träningen har ju annars gått riktigt bra tiden innan jag blev sjuk nu. Skönt att få känna längtan efter gymmet och hoppas förkylningen inte håller i sig lika länge som min förra..

Nu är det ju mindre än två veckor kvar till fitness festivalen och sambons tävlingsdebut..

Sambon verkar ganska lugn, men jag är nervös :)

Magmuskler i tvåpack

2010-11-10T10:11:00.002+01:00

6-pack? Nej mina magmuskler kommer i ett 2-pack..

Benpass och spinning igår

2010-11-03T11:02:00.004+01:00

Igår blev det både spinning och benpass på samma dag.. Kanske inte den bästa planeringen..

Inser varje gång jag ger mig på ett spinningpass, att det inte är något för mig egentligen.. Kör hellre mitt eget race och pressar mig själv, instängd i min egna musik. Så svårt att motivera sig av att bara sitta och trampa när man inte kommer någonstans också, mycket roligare utomhus. Kommer göra nya försök med spinningen men jag vill ha varierad och utmanande förbränning, vilket gör att jag fortsätter köra största delen av min cardio genom att springa med 10% lutning på löpbandet för att kunna trycka på pauseknappen och hoppa hopprep emellan. Eller varför inte axelpressa uppe på löpbandet när benen promenerar och armarna ändå inte har någonting bättre för sig? Jag bjuder på att det ser hysteriskt ut :)

Ikväll blir det tutt-träning med både syster och sambo här på Lidingö.

Har sedan omstruktureringen i träningsschemat fått tillbaka den härliga träningsvärken efter varje pass, så jäkla skönt, den har varit saknad i massor och gör mig extra peppad!

Var på Gokart med R i söndags också ju och satte nytt personbästa på 38.61, tjolahopp!

Ser ljuset i tunneln ibland iaf :)

Tävlingsdags.. Men inte för mig

2010-10-29T10:25:00.003+02:00

Som tidigare nämnt så har jag verkligen letat efter inspiration och energi sista tiden.. Har ju haft mina toppar men sedan hamnat tillbaka i botten redan träningspasset efter. Jag har ökat mitt kaloriintag men även minskat, utan skillnad. Känns som att jag kanske lagt lite för mycket energi på att leta efter mer energi..

Jag har nu valt att lägga om mitt träningsuppläg helt igen,och starta om med inställningen att jag ska göra mitt bästa i gymmet utifrån den energi jag har och sedan låta inspirationen komma av sig själv. Tålamod är det jag ska träna på :)

Efter att ha kört med ett schema uppdelat på över- och underkropp ett tag så har jag från denna vecka gått tillbaka till mina gamla rutiner med fem pass i veckan. Kommer även att röra om vissa pass och byta dem utifrån hur jag känner i veckorna. Men som exempel kommer träningsveckan se ut så här, med vila som jag tar där jag tycker att det passar in..

Pass1: Biceps/Triceps

Pass2: Axlar/Mage

Pass3: Ben

Pass4: Bröst/Mage

Pass5: Rygg

Allt är nu klart för sambon, det blir tävling på FitnessFestivalen i december! Ska bli riktigt kul att se resultatet av allt slit han går igenom nu :)

Här kommer ett klipp från igår nere på SATS Lidingö!

PB Axelpress

2010-10-13T09:56:00.001+02:00

Personbästa i sittande hantelpress igår! 5x16kg(=32kg). Tjoho!

Formcheck

2010-10-08T11:17:00.003+02:00

Ok, dagsformen från igår.. Inte alls den tightaste men den funkar.. Med systers hjälp ska dessa axlar ta mig sjutton bli större! Bulliga axlar är så himla fint och mina vägrar verkligen växa.. (Biceps också för den delen).. :(

Imorn börjar min satsning på 2kg mindre,

men innan dessa två kilon blir det Helene´s Krog ikväll :)

Frisk

2010-09-12T08:41:00.003+02:00

Efter över två veckors förkylning har jag nu börjat krypa igång träningen igen. Märks att man varit borta ett tag. Känner mig tömd på styrka. Vet att det snabbt kommer tillbaka men det känns tungt på gymmet just nu. Tänker dock på mina mål och dessa kommer att få mig över denna kulle av motstånd. Samtidigt är jag ju också glad över att få vara frisk igen och kunna träna.

Näpp inte frisk än

2010-09-03T18:43:00.003+02:00

Jag vill inget annat än att få komma till gymmet och lyfta det där skrotet dom har där, men den viljan verkar inte räcka till att få mig frisk, så jag får ju helt enkelt bara acceptera läget..

Igår skulle jag fixa lite mys och gjorde iordning två "alfalfaburgare" med skinka och ost, en stor kopp te och kärlek i form av center.. Men jag kände absolut ingen smak alls! Så det som skulle bli min lugna njutstund blev bara en plåga att få i sig och väckte en stressad längtan efter att få bli frisk..

På kvällen trodde jag att jag fått lunginflammation, hade sådan smärta i bröstet och hostan höll mig vaken hela natten. Idag har värken i lungorna släppt iaf och jag har kunnat känna smak på maten periodvis, har jag tur så har förkylningen nått sin topp och jag kommer bara bli friskare från och med nu.

Förkylningar borde inte finnas

2010-08-30T08:48:00.002+02:00

En sjukdom har tagit över min kropp, framförallt halsen. Tredje dagen nu som jag knappt kan svälja och febern ligger och trivs i min kropp.. Igår slog det till ordentligt i tunnelbanan på väg hem, då jag inte kunde stå upprätt och allt snurrade, väl hemma kraschade jag i soffan och reste mig inte förrän sambon kom hem..

Förkylning vik hädan! (Damn it!) Hatar att vara sjuk!

Ingen träning sedan i torsdags alltså, jag som var så toktaggad.

Såg en jacka som jag fullkomligt blev förälskad i på Sandras blogg. Var tvungen att fråga henne vart den kom ifrån. Verkade först som att den var slut överallt, då den är från Nike´s vårkollektion, men av en slump hittade jag den på väg till Mio i lördags, förbipasserandes Team Sportia i Heron City, på rea!

Köpte ju en annan färgvariant, (lite tjockare), häromdan på Stadium också, då den andra verkade vara omöjlig att få tag i. Men den kommer att användas lika flitigt :)

Den lite tjockare från höstkollektionen:

Från vårkollektionen:

Nya tag imorn

2010-08-22T22:03:00.003+02:00

Ok nu är det slutätet på Centerfronten. Imorn tar jag nya tag. Dagsformen kan ni se ovan, därav den sura minen också.. Nej, jag tycker inte att jag är tjock, men vill tillbaka till formen jag lyckades nå för ett par veckor sedan. Det är bara för mig att sluta med godisätandet så är jag där igen om ett par dagar/en vecka!

Igår försökte vi oss på sådana där nyttiga proteinmuffins.. JÖSSES så BRUTALT äckligt det blev, aldrig mer att vi någonsin gör efter samma recept!.. Av den anledningen vill jag även varna andra för ett recept som svävar omkring på nätet innehållandes:

Ägg, kesella, proteinpulver och banan.

Om du snubblar över detta eller liknande recept där ute, laga det inte. Tänker inte skriva ut fullständiga innehållsförteckningen då risken finns att någon kanske blir sugen att testa ändå och den äckliga smaken och konsistensen som kommer att upplevas i munnen på denna stackars människa vill inte jag stå ansvarig för..

Vi testade nästan varenda en.. Men eh; nej, INGEN var god. Funkar dock väldigt bra som studsboll pga konsistensen.. :)

Ätardag igår

2010-08-15T13:26:00.003+02:00

Vi firade förlovningsdagen igår med brunch på Elfviks gård. Allt var verkligen jättegott och vi åt säkert för fem man var :) På väg hem hade vi förlorat egenskapen att gå helt upprätt och smärtan från maten som stod i fyra hörn gjorde oss till tant och gubbe, knappt resbara på egen hand från sittposition.. Men det var det absolut värt!!

Det nya schemat

2010-08-08T14:32:00.004+02:00

Så, här kommer det nya schemat. Då jag älskar att köra mage just nu så kommer det bli lite extra mage utöver schemat, det har gett resultat hittills så jag fortsätter med mage flera gånger i veckan, tills jag fastnar i utveckling där.

Gympass 1. Tung underkropp

Vila 3-5min mellan seten

Benpress: 3 set, 4-6 reps

Stela marklyft: 3 set, 4-6 reps

Utfall: 3 set, 4-6 reps (per ben)

Magträning

Gympass 2. Lätt överkropp:

Vila 1min mellan seten

Latsdrag: 3 set, 10-12 reps

Cable Flyes: 3 set, 10-12 reps

Hantellyft åt sidan: 3 set, 10-12 reps

Framåtlutande Hantellyft åt sidan: 3 set, 10-12 reps

Sittande bakåtlutande hantelcurls: 3 set, 10-12 reps (per arm)

Pushdowns 3 set, 10-12 reps

Gympass 3. Lätt underkropp:

Vila 1min mellan seten

Hacksquat maskin/ Knäböj med schmittstång: 3 set, 10-12 reps

Benspark: 3 set, 10-12 reps

Bencurl (liggande) 3 set, 10-12 reps

Bellybacks/ Goodmornings: 3set, 10-12 reps

Vadpress: 3 set, 10-15 reps

Gympass 4. Tung överkropp:

Vila 3-5min mellan seten

Sittande Hantelpress: 3 set, 4-6 reps

Chins: 3 set, max antal reps

Sittande rodd/ Stångrodd: 3 set, 4-6 reps

Bänkpress: 3 set, 4-6 reps

Stångcurl: 3 set, 4-6 reps

French press: 3 set, 4-6 reps

Nytt träningsschema

2010-08-07T22:00:00.004+02:00

Påbörjade ett nytt träningsschema igår som sambon snickrat ihop och hoppas på att förbättringar kommer med det!

Den består av fyra olika pass och är uppdelat på över och underkropp;

Gympass 1: Tung underkropp

Gympass 2: Lätt överkropp

Gympass 3: Lätt underkropp

Gympass 4 Tung överkropp

Lägger upp vilka övningar en annan dag då jag har tid, nu är det sovdags, så kroppen får sin återhämtning efter dagens PB i sittande hantelpress (4x15). Som sagt; prioritering på axlar och baksida lår!

Miljöträning i parken

2010-08-07T21:18:00.005+02:00

Greta har flyttat in

2010-08-02T14:57:00.004+02:00

Ok, Greta har äntligen flyttat in! Kan bara beskriva alla känslor med tre ord; Lycklig, lycklig, lycklig :)

Astrid (uppfödaren) har gett Greta den bästa starten på livet. Det är en mycket trygg och välmående valp jag har i mitt knä nu och jag ska göra allt för att lilla hjärtat ska fortsätta utvecklas i samma spår.

Och fem dagar kvar

2010-07-26T15:20:00.002+02:00

..Till Greta flyttar hem till oss!!

Allt står klart här hemma inför den stora dagen och jag känner mig redo inför hemkomsten av vår nya familjemedlem, ska bli så himla kul!

Målet är uppnått!!

2010-07-20T13:07:00.007+02:00

Hmm.. jag vet inte vad jag ska tycka om ådrorna som poppat fram på magen.. Har alltid varit rädd för att få för mycket av dessa, men samtidigt är det ju ett tecken på att jag nu tränat ett tag och att fettprocenten har blivit mycket mindre. Nu är dom iaf där och går liksom inte att plocka bort..

Viktmålet är uppnått!!

Sammanlagt minus 5kg. Kan hända att något kilo till försvinner, men ska satsa på att hitta en kaloribalans. Firas ska det göras också, i form av matintag! Men det blir först imorn eller torsdag, då sonen kommer att vara här. Älskar dock min kyckling med broccoli så den tänker jag absolut inte ta bort från mitt dagliga matschema :)

Sedan flytten så blir det numera träning på Sats Lidingö. Det ligger väldigt nära oss och det är väldigt svalt och skönt på den anläggningen. Men jag kan inte säga att jag har haft mina bästa pass där än.. Gårdagen ska jag inte ens gå in på.. Kan bara säga att jag och sambon inte funkar som träningspartners.. Det har vi aldrig gjort :) Vi har försökt ett antal gånger under vårat femåriga förhållande men det börjar bli dags att inse kanske, att det aldrig kommer att funka som vi vill!

Inte på mitt bästa humör igår.. :)

Hejdå stadsmiljö och Hej lugna Lidingö!

2010-07-17T17:06:00.004+02:00

Vi var så lyckliga igår när lägenheten äntligen stod tom. Hela veckan har varit en pina fylld av stress i en värme som höll på att ta kål på oss. Kändes som att vi bodde i en stekpanna dessa dagar. Nu äntligen är vi utflyttade från Östermalms motorväg och sitter i lugnets Lidingö! Uppackningen flyter på, kommer nog ta ett tag det här, men allt känns bara kul :)

Ville verkligen ha med mig lilla stegen, tack älskling för att du står ut med min starka vilja!

Vi hann med en sista grillning på innegården. Stort tack till syster som kom förbi och gav oss en hjälpande hand med packningen i en kokande lägenhet denna dag.

Och en BAMSEKRAM till ALLA som hjälpt till med flytten, både torsdag och fredag!

Greta 6 veckor!

2010-07-17T16:33:00.002+02:00

Hon är helt magiskt söt vår pärla, två veckor kvar nu!

Längtar

2010-07-10T12:18:00.003+02:00

På onsdag ska vi få hälsa på Greta igen! Vill helst att det ska vara onsdag, typ NU :)

Joggingtur

2010-07-10T11:57:00.003+02:00

Inte mycket fett kvar som ska bort, men jösses vad envist det klamrar sig fast det där sista.. Kommer att ha mer noggrann koll nu, på hur mycket jag får i mig i kaloriintag varje dag och se till att jag antingen ökar förbränningen av dom eller minskar mängden.

Är iaf precis hemkommen från två timmars förbränning i hagaparken. En timmes promenad och 55 minuters jogging i kuperad mark. Eller exakt 54 minuters jogging då jag tog fyra drickpauser på 15 sekunder vardera..

Bromma Zoomarknad

2010-07-07T09:46:00.004+02:00

Bild tagen från Anna&Totti

Igår tog jag en vända till Bromma Zoomarknad för lite inköp till Greta. Bl.a denna Iglo som jag tror kommer passa utmärkt, även när hon blir större. Ju trängre desto bättre har jag hört, så det kör vi på :)

Tyresta

2010-07-07T09:13:00.007+02:00

I måndags var jag med syster i Tyresta nationalpark igen för långpromenad med Roxie, då dom lovat svalare väder.

Blev dock varmare än vi trodde men höll oss i tät skog med skugga och Roxie fick bada ett par gånger för att hålla sig sval.

Sen litade syster tydligen på att jag hittade i skogen (kan inte förstå hur hon tänkte där..). Hon kommer nog aldrig mer gå och titta ner i marken och lita på att jag har koll på vart vi går då vi gick vilse denna gång också.. Vi gick ju uppenbarligen runt i cirklar dessutom, känns lite småirriterande när man känner att man redan gått klart sin promenad, med hungrig mage och mygg som vill äta upp allt blod man har.. Vi blev överlyckliga då vi stötte på en människa på stigarna, som även hade koll på åt vilket håll vi skulle! Tjoho!

Och gissa hur glad man blev av att hitta cyklarna igen! :)

Vår kära Greta

2010-06-29T11:48:00.003+02:00

Jag har äntligen fått träffa våran lilla pärla! I söndags var jag och mös med våran guldklimp. Jag kan inte med ord beskriva hur lycklig jag är. Hon är helt perfekt!

Jättefin teckning, fin i hullet, livskraftig, en härlig aptit och dessutom med en superduktig Ester som mamma.

Vi har bestämt oss för att hon ska heta Greta, det kändes så rätt när jag fick se henne. Här ligger hon med bror sin, Bosse, som även han är en underbart fin skapelse!

Åh! 5veckor kvar sen flyttar hon hem till oss. Men vi ska få träffa henne innan dess, sambon ska få komma och känna också, då han inte hade möjligheten i söndags.

Midsommar

2010-06-29T11:33:00.006+02:00

På midsommarafton var det grilldags på Lidingö.

Blev en hel del kött och potatis med bea som ramlade ner i magen och en smaskig hemmabakad jordgubbstårta på det :)

Sköna dagar med Thea

2010-06-29T11:01:00.002+02:00

Fint väder varje dag numera, vilket lyx! :) Det har blivit tidiga långpromenader i dagarna innan värmen hunnit stiga alldeles för mycket.

Vi har hållit oss ute på norra djurgården där skogarna och utsikten är typ magisk!

Thea hittade, enligt henne ljuvlig parfym, i form av hästbajs, som hon självklart kände sig tvungen att rulla sig i.. Det blev ett svalkande dopp efter det (och dusch när vi väl kom hem)..

Idag åker hon hem, vilket alltid lämnar ett tomrum.

Men jag ska sätta igång med packandet inför flytten om drygt två veckor så jag kommer att vara sysselsatt.. Vi har knappt börjat och jag känner därför en viss känsla, kallad stress, smyga sig på..

Licorice Persimon

2010-06-22T17:17:00.003+02:00

Hjälp mig motstå?..

Jag äter fortfarande alldeles för många av dessa:

Vet inte om jag ska rekommendera eller varna för att testa dessa.. Godaste smaken! Men jag är beroende och man får verkligen inge rolig mage..

Namnfunderingar

2010-06-21T13:21:00.008+02:00

Vår sötnos, som saknar namn just nu..

Vi jobbar på lite namn här hemma, till underverket som kommer att flytta hem till oss. Vi fick två jättebra förslag av Astrid (Tinybulls); Kerstin och Greta! Greta hade vi i tankarna redan innan, men känns mer och mer rätt..

Alternativen vi funderar på nu:

Kerstin

Greta

Britta

Vi får se vad sonen har för namn att komma med också. Nu är det inte lång tid kvar tills vi får träffa henne för första gången. Tösen blir nämligen 3veckor stor i helgen som kommer!

Lycka

2010-06-17T10:58:00.007+02:00

Vi fick det efterlängtade beskedet i måndags! När denna lilla sötnos blivit 8 veckor så får hon flytta hem till oss!! Jag är världens lyckligaste och sååå stolt över äran att få ge detta underverk allt det bästa som finns!

Hon kommer att vara hos oss på halvfoder så nu ska det pluggas utställningar :) Ska bli så kul!

Jag vill att hon ska heta Cookie. Men vi får se vart det slutar.. Sambon tycker att namnet redan är använt (då en tidigare hund hette det) och sen har jag bett sonen fundera på lite namn.. :)

Thea har varit hos oss fredag till onsdag. Det har varit underbart med en massa skog. Hon kommer på onsdag nästa vecka igen, för att vara här över midsommar. Jag har sådan tur som får låna denna toppenhund!

Skogspromenader, coming up!

2010-06-11T11:45:00.005+02:00

Jag saknar korta vita hår i sängen, hundfisar i soffan och sällskap på promenaderna, så från ikväll ska jag få låna Thea. Det kommer bli låååånga mysiga promenader i skogen.

Fick ett till samtal igår, som drog ner mitt hopp om sommaren. Men än finns det chanser till att drömmarna slår in.. Det är dock riktigt plågsamt med denna osäkerhet fram och tillbaka och att inte veta säkert.

Träningen rullar på, har hållit mig på SATS Gärdet sista två dagarna. I onsdags axlar och igår rygg. Vikten ligger still så jag får skärpa mig ytterligare nu.

Längtan

2010-06-09T15:12:00.006+02:00

Gått med ett ständigt pirr i magen sedan ett samtal jag fick tidigare idag och jag kan inte släppa tanken på att min högsta önskan kanske går i uppfyllelse.. I och med att inget är helt hundra, så kan jag inget mer säga om det, men snart hoppas jag!

Om jag inte hinner spricka innan av all denna längtan efter svar, som ligger och pirr-bubblar i min mage :)

Knutby

2010-05-31T09:38:00.007+02:00

Vi åkte upp och hälsade på Isabulls alla hajar (valpkull) i Knutby förra veckan.. Så söta allihopa men Freud (på bilden) blev helt klart favoriten!

Släktträff utanför valphagen för dom vuxna busarna. Thea var ju med också :)

Och så kom tjocka Ester! Inte långt kvar tills hon blir av med tyngderna i magen! Jag e såååå nyfiken på vad som kommer ut.

Alla dessa bollar

2010-05-22T23:17:00.007+02:00

Kolla in denna video, hhahaha, alltid lika kul. Förstår mig inte riktigt på alla övningar på denna boll som folk envisas med i gymmet och den kommer jämt rullandes mot en mitt i sitt eget set, när den är färdig använd av någon sådan där bolltok som inte lagt undan den på sin ställning.. "Bra för bålstabiliteten".. Mmmh jo visst, denna killes bål känns säkert jättestabil efter..

Verkar som att många tänker att ju mer avancerad och komplicerad övningen är, desto bättre..

Ja.. På cirkus kanske..

Knasövningar på boll hör hemma nedan :) Snyggt!

Tyresta nationalpark

2010-04-26T11:39:00.004+02:00

I lördags blev det tre timmars promenad i Tyresta nationalpark. Helt underbart att knata omkring bland all mossa vid dessa fina bäckar och vatten!

Man kan ju inget annat än stortrivas i denna miljö!

Naturens konstverk :)

Tack syster för en mysig fredag och lördag!

6hg lättare idag än igår.. För nästan hela den fina söndagen spenderade jag i sängen med bl.a frossa, pga någon dum magsjuka. Mår bättre idag men är inte helt hundra än, får se hur det känns senare och om det blir någon träning..

Ett bra benpass

2010-04-05T21:45:00.004+02:00

Dagens benpass gick grymt bra, med två PB! Bl.a i bensparken som jag inte kört tungt på sedan i höstas. Strikta 2x65kilo i slutet av passet (låg på 55 i höstas).

Som sagt; Inte direkt det bästa eller torraste vädret idag, Men med ett par tillräckligt höga gummistövlar på så tog jag Thea på promenad för att följa grandropparnas spår in i skogen, med sällskap av enbart Herr Träd och Mister Stubbe. För tomt på folk var det verkligen idag.. En och enhalv timmes (lugn) promme blev det efter ett tungt benpass med ömmande vänsterfot..

Snö på löv.. Inte riktigt det man såg av vädret igår.. Knas hur snabbt det kan slå om i vädret i April

Theas söta lilla tass bland allt töregnande från träden.

Vårpromenader

2010-04-05T10:29:00.008+02:00

Jag har inte haft några som helst problem med all snö som varit, tycker det varit mysigt. Men efter påskens fina vårväder så blir man inte den gladaste av att vakna upp till detta snöslask utanför våra nytvättade fönster..

Har fått låna Thea över påsk så det har blivit en hel del promenader i det underbara vädret som varit.

Igår blev det middag nere på indiska hos oss med sambon och svärfar och efter det godisfika hemma. Riktigt gott. Lite surt bara att min cardio inte funkar just nu då jag fått problem med vänster fot som svullnat upp och ömmar varje steg jag tar. Blir vila från förbränningen ett tag nu. Styrkan rullar dock på som vanligt.

Thea är en helt underbar hund och jag är så glad över att få ha henne hos mig.

Start me up..

2010-03-26T22:44:00.002+01:00

Börja med parodin:

parodi

originalet

åhej åhej åhej

2010-03-17T11:24:00.004+01:00

Hittade denna reklamsnutt på Marikas blogg. Hade bara sett slutet på reklamen förut. Hahaha. Skoj!

"-Vill du se när jag äter 7/8 sånahär?"

Inspiration för mig

2010-03-16T17:15:00.007+01:00

Bodyrocktv zuzana

Ge mig denna kropp och jag tror faktiskt att jag kommer bli en lycklig människa :)

Linda fodor

Monica Brant

Liss. Otroligt sprudlande och inspirerande

Finns INGA ursäkter!

2010-03-04T14:54:00.004+01:00

Finns ingen ursäkt som håller för att inte träna och ta hand om sin kropp. Såvida man inte gör någonting åt sin vikt borde inte vara tillåtet att klaga. Du själv, bara du, har ansvaret att göra det bästa av ditt liv och din kropp. Då var det sagt :)

Euro training

2010-02-15T12:00:00.001+01:00

Touch em!

Hahhah

2010-02-11T18:33:00.003+01:00

80talet: Å kniiip. Med stjärten! hahaha

Jag kan inte hjälpa det, kan inte sluta skratta..

Lexington

2010-02-09T14:20:00.003+01:00

Lexington vår 2010 är ju ute och jag kan inte sluta dregla över allt fint därifrån!

Thea fick simma genom snön

2010-02-07T16:57:00.004+01:00

Lilla prinsessan försvann ju i snön idag! Jag visste ju inte att det var så djupt dit vi tog oss.. Och djupare blev det. Kändes så dumt att gå tillbaka när vi ändå kommit in en så pass lång bit så jag fick bära henne bitvis istället. Hon var helt anfådd när vi väl kom fram!

Imorn åker fisen hem till sin bror och matte :( Usch kommer bli tomt igen.